Cerita di Dalam Kalbu

          Jalan yang ku tempuh begitu curam dan tajam. Ku berjalan di kehidupan yang maya, bagiku semua cerita berlalu bagai angin yang menghembus di udara lepas, semua aku lalui dengan apa adanya tanpa berharap datangnya suatu imbalan. Aku mempunyai sebuah mimpi yang begitu tinggi dan impian ku sulit ku gapai. Meski sulit ku tetap berusaha agar ku dapat meraih dan mewujudkannya. Selama ini semangat yang ku dapat adalah dari pengalaman hidup dimasa lalu, yang sangat sulit jika harus dilalui. Belum tentu pula semua orang dapat melaluinya. Namun seperti pepatah yang mengatakan bahwa Allah tidak akan memberikan Cobaan melebihi batas kemampuan orang tersebut. Dan semangat selanjutnya yaitu dari kedua orangtua ku yang sangat ku sayangi, demi mereka aku rela melakukan apapun, selagi jiwa ragaku masih mampu dan kuat untuk membantu dan bekerja untuk mereka aku takkan berhenti tuk kedua orangtuaku.

           ketika ku melihat sebuah cahaya yang begitu tarang, aku merasa berbeda dan sangat terheran. Dalam hati pun bertanya apakah gerangan Cayaha tersebut? Ku dekati dan ku lihat cahaya yang terang itu. Kumerasa bahagia ketika ku dekat dan akrab dengannya karena dia telah menyinari kehidupanku yang telah lama gelap dan ku berharap dapat bersama cahaya tersebut. Namun ketika ku Lebih membuka mata kusadar Bahwa Cahaya tersebut Bukanlah milikku. Aku sungguh menyadarinya, ku berharap bahwa apa yang aku alami adalah sebuah mimpi yang sangat sulit ku gapai. Agar aku tak menggantungkan hidupku dan hatikupun tak kecewa dengan cerita ini semua.

                           Karena Hatiku Hanya Untuk Sang Penerang 

Tips Menghilangkan Perasaan Negatif

Beberapa tips menghilangkan perasaan negatif

1.HIDUP DI SAAT INI.

            Memikirkan masa lalu atau masa depan adalah hal yang sering membuat kita cemas. Jarang sekali kita panik karena kejadian masa sekarang. Jika Anda menemukan pikiran anda terkukung dalam apa yang telah terjadi atau apa yang belum terjadi, ingatlah bahwa hanya masa kini yang dapat kita kontrol.

2.KATAKAN HAL POSITIF PADA DIRI SENDIRI

Katakan pada diri Anda bahwa Anda kuat, Anda mampu. Ucapkan hal tersebut terus-menerus, kapanpun. Terutama, mulailah hari dengan mengatakan hal positif tentang diri sendiri dan hari itu, tidak peduli jika hari itu Anda harus mengambil keputusan sulit ataupun Anda tidak mempercayai apa yang telah Anda katakan pada diri sendiri.

3.PERCAYA PADA KEKUATAN PIKIRAN POSITIF

Jika Anda berpikir positif, hal-hal positif akan datang dan kesulitan-kesulitan akan terasa lebih ringan. Sebaliknya, jika Anda berpikiran negatif, hal-hal negatif akan menimpa Anda. Hal ini adalah hukum universal, seperti layaknya hukum gravitasi atau pertukaran energi. Tidak akan mudah untuk mengubah pola pikir Anda, namun usahanya sebanding dengan hasil yang bisa Anda petik.

4.JANGAN BERDIAM DIRI.

Telusuri apa yang membuat Anda berpikiran negatif, perbaiki, dan kembali maju. Jika hal tersebut tidak bisa diperbaiki lagi, berhenti mengeluh dan menyesal karena hal itu hanya akan menghabiskan waktu dan energi Anda, juga membuat Anda merasa tambah buruk. Terimalah apa yang telah terjadi, petik hikmah/pelajaran dari hal tersebut, dan kembali maju.

5.FOKUS PADA HAL-HAL POSITIF.

Ketika kita sedang sedang berpikiran negatif, seringkali kita lupa akan apa yang kita miliki dan lebih berfokus pada apa yang tidak kita miliki. Buatlah sebuah jurnal rasa syukur. Tidak masalah waktunya, tiap hari tulislah lima enam hal positif yang terjadi pada hari tersebut. Hal positif itu bisa berupa hal-hal besar ataupun sekadar hal-hal kecil seperti ‘hari ini cerah’ atau ‘makan sore hari ini menakjubkan’. Selama Anda tetap konsisten melakukan kegiatan ini, hal ini mampu mengubah pemikiran negatif Anda menjadi suatu pemikiran positif. Dan ketika Anda mulai merasa berpikiran negatif, baca kembali jurnal tersebut.

6.BERGERAKLAH

Berolahraga melepaskan endorphin yang mampu membuat perasaaan Anda menjadi lebih baik. Apakah itu sekadar berjalan mengelelingi blok ataupun berlari sepuluh kilometer, aktifitas fisik akan membuat diri kita merasa lebih baik. Ketika Anda merasa down, aktifitas olahraga lima belas menit dapat membuat Anda merasa lebih baik.

7.HADAPI RASA TAKUTMU

Perasaan negatif muncul dari rasa takut, makin takut Anda akan hidup, makin banyak pikiran negatif dalam diri Anda. Jika Anda takut akan sesuatu, lakukan sesuatu itu. Rasa takut adalah bagian dari hidup namun kita memiliki pilihan untuk tidak membiarkan rasa takut menghentikan kita.

8.COBA HAL-HAL BARU

Mencoba hal-hal baru juga dapat meningkatkan rasa percaya diri. Dengan mengatakan “ya” pada kehidupan Anda, membuka lebih banyak kesempatan untuk bertumbuh. Jauhi pikiran ‘ya, tapi…’. Pengalaman baru, kecil atau besar, membuat hidup terasa lebih menyenangkan dan berguna.

9.UBAH CARA PANDANG

Ketika sesuatu tidak berjalan dengan baik, cari cara untuk melihat hal tersebut dari sudut pandang yang lebih positif. Dalam setiap tantangan terdapat keuntungan, dalam setiap keuntungan terdapat tantangan.